Мир, к счастью, не вращается вокруг тебя.
Недавно, прокручивая TikTok, я наткнулась на видео, в котором один человек задал, казалось бы, простой вопрос:
— Почему ты такая уверенная в себе?
Девушка напротив улыбнулась — без вызова, но уверенно.
— Думаю, вы просто слишком много думаете о себе, — ответила она.
И этот ответ был как пощёчина, но не от боли, а от пробуждения. Он прозвучал как прозрение, как откровение, которого я не ждала.
Я поняла: я всю жизнь была неуверенной не потому, что мне чего-то не хватало. А потому что всё моё внимание было зациклено на одной-единственной фигуре — на себе.
С юности я гналась за образом «уверенной версии себя».
Я буквально коллекционировала советы из рубрик “Как стать лучше”, словно они могли бы починить то, что я считала сломанным.
Я повторяла себе: если я буду говорить правильно, выглядеть «уместно», вести себя безупречно — меня наконец-то будут уважать. Я смогу расслабиться. Я почувствую, что имею право быть.
Но даже теперь, когда мне есть что сказать, и я уже многое прошла, мои руки всё равно дрожат, когда я знакомлюсь с новым человеком. Мой голос подрагивает на встречах. Сердце бьётся как барабан, стоит только почувствовать, что на меня смотрят.
И тут я увидела себя со стороны: я сделала из себя сцену.
Я построила вокруг себя прожекторы, яркий свет которых слепит и не даёт дышать.
Я сама поставила себя в центр истории, а потом удивлялась, почему мне так страшно.
Это бесконечный внутренний монолог:
«Как я выгляжу?»
«Что они подумают?»
«А вдруг я показалась глупой?»
«Они, наверное, заметили, что я неуверенна…»
Это становится не просто привычкой — это превращается в мировоззрение. Всё оценивается сквозь призму «Я».
Я не слушаю — я жду своей реплики.
Я не наблюдаю — я сравниваю.
Я не живу — я играю роль.
Раньше я верила, что уверенность — это быть самой яркой в комнате. Самой активной. Той, чьё имя знают все, кто шутит лучше всех, смеётся громче, рассказывает интереснее.
Но теперь я понимаю: настоящая уверенность может быть невидимой.
Она может прятаться в глубине.
Это может быть мягкий внутренний голос, который говорит:
— Всё хорошо. Ты здесь. Этого достаточно.
Уверенность — это не всегда слова. Это может быть молчание.
Тишина, в которой ты просто дышишь и живёшь.
Это может быть спокойствие, которое не требует зрителей и не нуждается в одобрении.
И, возможно, суть вовсе не в том, чтобы меньше думать о себе в смысле самоуничижения.
А в том, чтобы просто думать о себе реже.
Когда ты перестаёшь бесконечно сканировать своё отражение в глазах других — ты начинаешь видеть.
Ты становишься по-настоящему присутствующим.
Ты живёшь, а не существуешь в ожидании оценки.
Ты начинаешь слушать — не чтобы ответить, а чтобы понять.
Ты смотришь на людей — не чтобы сопоставить, а чтобы почувствовать.
Ты существуешь — не в образе, а в подлинности.
А тревоги? Они ведь не снаружи.
Они не приходят извне.
Это мы сами создаём их — из страха, из привычки, из прошлого опыта.
Мы строим эти лабиринты внутри себя.
И значит, только мы же можем их разбирать.
Это требует времени. Это требует смелости — не той, что кричит, а той, что шепчет:
«Пойми: тебе не нужно быть идеальной, чтобы быть достойной».
Мы можем отказаться от нарисованного образа «уверенного человека».
Заменить его на что-то более живое. Более мягкое. Более настоящее.
Пусть это будет тихая гордость, не нуждающаяся в тостах.
Пусть это будет мягкое присутствие, не бросающееся в глаза, но ощущаемое.
Пусть это будет ритм — ровный, устойчивый, который не сбивается даже в хаосе.
Может быть, цель не в том, чтобы победить страх.
А в том, чтобы позволить ему идти рядом — но не во главе.
Может быть, дело не в том, чтобы оказаться в центре внимания.
А в том, чтобы быть центром тепла.
Чтобы давать его. Принимать. Делать пространство вокруг собой уютным — независимо от того, как мы думаем, что нас оценивают.
Говорить, даже если голос дрожит.
Танцевать, даже если движения неуверенны.
Жить — искренне, смело, со всеми своими трещинами.
Быть живым человеком — а не идеей о себе.
И, может быть, именно в этих моментах, самых неуверенных, самых настоящих — и рождается подлинная уверенность.
Та, что не нуждается в словах.
Та, которая начинается с тишины.
С принятия.
С тебя — не идеального, а настоящего.
✨ А что думаете вы? ✨
Делитесь мыслями в комментариях — ваше мнение вдохновляет нас и других!
Следите за новыми идеями и присоединяйтесь:
• Наш сайт — всё самое важное в одном месте
• Дзен — свежие статьи каждый день
• Телеграм — быстрые обновления и анонсы
• ВКонтакте — будьте в центре обсуждений
• Одноклассники — делитесь с близкими
Ваш отклик помогает нам создавать больше полезного контента. Спасибо, что вы с нами — давайте расти вместе! 🙌