Однажды, листая ленту социальных сетей, я наткнулся на короткий, но пронзительный пост. Он гласил: «Открой себя всему». Эти слова, словно холодный ветер в лицо, заставили меня замереть. Они ударили так сильно, что я почувствовал себя уязвимым, почти потерянным, будто всё это время я жил в тени собственных страхов, обманывая себя иллюзией контроля. Весь тот день … Читать далее
Стресс — это неотъемлемый спутник нашей повседневности. В небольших количествах он действует как стимул, помогая нам собраться, быстрее реагировать и приспосабливаться к изменениям. Однако его избыток способен подорвать как душевное равновесие, так и физическое здоровье. Зачастую мы сами усугубляем ситуацию: вместо того чтобы поддержать себя, начинаем бесконечно прокручивать в голове тяжелые моменты, ругать себя или … Читать далее
Мы живём в эпоху стремительных скоростей. Быстрые машины, мгновенный интернет, молниеносная связь, даже свидания на скорую руку — всё движется с немыслимой скоростью. Кажется, чем дальше мы уходим в технологии, тем больше отдаляемся от собственной креативности. Неужели прогресс, который должен был улучшить нас, вместо этого забирает что-то важное? Когда-то люди часами рылись в библиотечных книгах, … Читать далее
Думаете, токсичные друзья безвредны? Ошибаетесь. Они способны разрушить вашу репутацию, здоровье, карьеру, учёбу, а порой даже семейные отношения. Считаете, что я преувеличиваю? Нет. Иногда всё ещё хуже. Глупость заразна, как зомби-вирус. И я сам поддался этой заразе, став полным идиотом. Но, к счастью, меня спас один, на первый взгляд, эгоистичный совет Будды. Совет, который открыл … Читать далее
В жизни бывают периоды, когда кажется, что всё идёт наперекосяк. Как говорил Харуки Мураками: “Поражения, неудачи и разочарования пропитали его насквозь, словно его окунули в раствор светло-голубых чернил и оставили там на целый день. Человек, которого хочется поставить в стеклянную коробку с табличкой: “Тот, кому всегда не везёт.”” И порой мы виним в этом только … Читать далее
Фитнес без тренажёрных залов В современном мире индустрия фитнеса активно развивается: социальные сети переполнены фотографиями тренировок, люди тратят значительные суммы на абонементы в спортзал, спортивную одежду и аксессуары. Особенно эта культура процветает в США, где посещение тренажёрного зала стало чуть ли не нормой жизни. Однако, если посмотреть на Японию – страну с одной из самых … Читать далее
Первый раз, когда мне пришлось уволить человека, стал самым сложным испытанием в моей карьере руководителя. Я сидела на звонке с HR, ожидая, что они проведут меня через этот неприятный, но необходимый процесс. Однако этого не случилось. Нам просто дали «зелёный свет», а затем отключились. Мой начальник, не моргнув глазом, спросил: «Готова?» «К чему?» – промелькнуло … Читать далее
Выступление перед аудиторией — это всегда взаимодействие. Люди, пришедшие вас послушать, хотят быть частью беседы, задавать вопросы, получать ответы, чувствовать себя вовлеченными. Делимся с вами секретами, которые помогут оратору не потерять контакт с залом и сделать свою речь по-настоящему живой. Каждый человек — оратор Можно ли представить человека, который никогда не выступает перед публикой? Скорее … Читать далее
Иногда перемены в жизни кажутся чем-то почти волшебным – как будто весь мир способен перевернуться, если только поверить, что мечты могут сбываться. Но реальность такова, что никакие манифестации и волшебное мышление не заменят упорного труда и смелых решений. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, необходимо начать действовать – и для этого требуется чёткий, проверенный … Читать далее
Освоение английского языка вовсе не требует нудной зубрежки. Методика, предложенная Марией Трибрат из «Инглекс», основана на принципе: небольшие, но регулярные шаги. Встраивайте английский в свою повседневную жизнь: записывайте английские слова в заметки, дополняйте ими списки покупок, слушайте короткие подкасты во время дороги или оставляйте комментарии под постами на английском. Почему изучение английского необходимо? Исследования, опубликованные … Читать далее
