Архитектура внутреннего спокойствия «Тебе нужно полностью переделать проект, Дэвид. Клиент снова передумал.» Это были совсем не те новости, которые хотелось услышать после недели упорного труда над проектированием системы звука и освещения для капризного заказчика, находящегося за тысячу миль от меня. Я почувствовал, как гнев поднимается из груди, охватывает шею и сжимает виски, словно пылающий обруч. … Читать далее
В романе «Принц и нищий» Марк Твен рассказывает о мальчике, чья жизнь похожа на кошмар. Он живёт в грязных трущобах Лондона, ежедневно подвергаясь побоям от отца за то, что не принёс достаточно монет. А когда отец устает от побоев, за дело принимается его пьяная бабушка. Жизнь мальчика — сплошное мучение, без просветов и надежды. Однажды … Читать далее
«Творчество требует смелости», — однажды сказал французский художник Анри Матисс. И я уверен, что он имел в виду не только смелость попробовать что-то новое — будь то кисть, карандаш или глина, — но и готовность потерпеть неудачу, а затем выставить свои несовершенные работы на всеобщее обозрение, даже если это немного пугает. Ведь что может быть … Читать далее
Неужели ты хоть раз сможешь жить только для себя? Ты так долго старался быть тем, кем тебя хотят видеть окружающие. Прилежный ребёнок, надёжный товарищ, человек, который всегда подберёт правильные слова, не создаст проблем и не попросит слишком многого. Ты научился угадывать настроение комнаты ещё до того, как переступишь её порог. Ты знаешь, как подстроиться: стать … Читать далее
Однажды, листая ленту социальных сетей, я наткнулся на короткий, но пронзительный пост. Он гласил: «Открой себя всему». Эти слова, словно холодный ветер в лицо, заставили меня замереть. Они ударили так сильно, что я почувствовал себя уязвимым, почти потерянным, будто всё это время я жил в тени собственных страхов, обманывая себя иллюзией контроля. Весь тот день … Читать далее
Стресс — это неотъемлемый спутник нашей повседневности. В небольших количествах он действует как стимул, помогая нам собраться, быстрее реагировать и приспосабливаться к изменениям. Однако его избыток способен подорвать как душевное равновесие, так и физическое здоровье. Зачастую мы сами усугубляем ситуацию: вместо того чтобы поддержать себя, начинаем бесконечно прокручивать в голове тяжелые моменты, ругать себя или … Читать далее
Мы живём в эпоху стремительных скоростей. Быстрые машины, мгновенный интернет, молниеносная связь, даже свидания на скорую руку — всё движется с немыслимой скоростью. Кажется, чем дальше мы уходим в технологии, тем больше отдаляемся от собственной креативности. Неужели прогресс, который должен был улучшить нас, вместо этого забирает что-то важное? Когда-то люди часами рылись в библиотечных книгах, … Читать далее
Думаете, токсичные друзья безвредны? Ошибаетесь. Они способны разрушить вашу репутацию, здоровье, карьеру, учёбу, а порой даже семейные отношения. Считаете, что я преувеличиваю? Нет. Иногда всё ещё хуже. Глупость заразна, как зомби-вирус. И я сам поддался этой заразе, став полным идиотом. Но, к счастью, меня спас один, на первый взгляд, эгоистичный совет Будды. Совет, который открыл … Читать далее
В жизни бывают периоды, когда кажется, что всё идёт наперекосяк. Как говорил Харуки Мураками: «Поражения, неудачи и разочарования пропитали его насквозь, словно его окунули в раствор светло-голубых чернил и оставили там на целый день. Человек, которого хочется поставить в стеклянную коробку с табличкой: «Тот, кому всегда не везёт.»» И порой мы виним в этом только … Читать далее
Фитнес без тренажёрных залов В современном мире индустрия фитнеса активно развивается: социальные сети переполнены фотографиями тренировок, люди тратят значительные суммы на абонементы в спортзал, спортивную одежду и аксессуары. Особенно эта культура процветает в США, где посещение тренажёрного зала стало чуть ли не нормой жизни. Однако, если посмотреть на Японию – страну с одной из самых … Читать далее
