Без рубрики

Выступление перед аудиторией — это всегда взаимодействие. Люди, пришедшие вас послушать, хотят быть частью беседы, задавать вопросы, получать ответы, чувствовать себя вовлеченными. Делимся с вами секретами, которые помогут оратору не потерять контакт с залом и сделать свою речь по-настоящему живой. Каждый человек — оратор Можно ли представить человека, который никогда не выступает перед публикой? Скорее … Читать далее

Иногда перемены в жизни кажутся чем-то почти волшебным – как будто весь мир способен перевернуться, если только поверить, что мечты могут сбываться. Но реальность такова, что никакие манифестации и волшебное мышление не заменят упорного труда и смелых решений. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, необходимо начать действовать – и для этого требуется чёткий, проверенный … Читать далее

Освоение английского языка вовсе не требует нудной зубрежки. Методика, предложенная Марией Трибрат из «Инглекс», основана на принципе: небольшие, но регулярные шаги. Встраивайте английский в свою повседневную жизнь: записывайте английские слова в заметки, дополняйте ими списки покупок, слушайте короткие подкасты во время дороги или оставляйте комментарии под постами на английском. Почему изучение английского необходимо? Исследования, опубликованные … Читать далее

Меня называли по-разному.“Ты слишком холодная”, — говорили одни.“Ты сумасшедшая”, — вторили другие.“Ты невероятно сильная!” — восхищались третьи. Но я знала, что все эти ярлыки — не более чем попытки окружающих объяснить то, что им непонятно. Единственное слово, с которым я была согласна, — стойкая. Да, эту характеристику я заслужила. Шесть лет назад я разрушила свою … Читать далее

Мы редко задумываемся над тем, что значит быть мастером ухода — человеком, который с легкостью исчезает из отношений, из ситуаций, из жизней других. Это искусство, которое многие воспринимают как признак силы, но на самом деле оно часто является проявлением глубокой боли и страха. Существуют те, кто превращает дистанцию в свою броню, а тишину — в … Читать далее

В наше время здоровье мозга становится не только важным аспектом долголетия, но и ключом к полноценной, насыщенной жизни. С возрастом каждый из нас задумывается о том, как сохранить ясность ума и крепкую память, чтобы прожить жизнь с максимальной эффективностью и радостью. 83-летний профессор и невролог Ричард Рестак, чья жизнь стала образцом науки и практики, делится … Читать далее

Каждый день — это новая возможность сделать свою жизнь чуть лучше, но часто рутинные дела затягивают нас в водоворот обязанностей и задач. Мы спешим, забывая о себе, теряем фокус, и к вечеру чувствуем себя истощенными. Однако представьте: вы просыпаетесь с чувством спокойствия, день идет по заранее продуманному плану, а вечер приносит не усталость, а удовлетворение. … Читать далее

(Очевидное, странное и проверенное в реальной жизни) Жизнь — это череда моментов, и в каждом из них скрыты возможности для изменений. Вместо того чтобы полагаться на грандиозные обещания, которые часто остаются лишь на бумаге, сосредоточьтесь на небольших, но значимых действиях. Именно они способны сделать ваш 2025 год лучше. Эти советы, рождённые опытом и наблюдениями, призваны … Читать далее

Не каждый новый год должен начинаться с оптимизма. В этом году я решила сделать одну необычную цель: записывать всё, что меня раздражает, ранит или заставляет чувствовать безнадёжность. Уже 11 дней я документирую грязные, неидеальные части жизни — те вещи, которые обычно стараюсь игнорировать или прятать под маской ложной радости. Этот дневник я нашла в отделе … Читать далее

Считаете ли вы себя добрым человеком? Какие качества, по вашему мнению, определяют доброту? Кто-то скажет, что это щедрость, эмпатия и умение прощать; другие назовут смирение, терпение и внимательность. Суть в том, что то, как вы относитесь к другим, действительно важно. Но как вы относитесь к себе? Что, если быть добрым к окружающим на самом деле … Читать далее