Admin

Меня называли по-разному.“Ты слишком холодная”, — говорили одни.“Ты сумасшедшая”, — вторили другие.“Ты невероятно сильная!” — восхищались третьи. Но я знала, что все эти ярлыки — не более чем попытки окружающих объяснить то, что им непонятно. Единственное слово, с которым я была согласна, — стойкая. Да, эту характеристику я заслужила. Шесть лет назад я разрушила свою … Читать далее

Мы редко задумываемся над тем, что значит быть мастером ухода — человеком, который с легкостью исчезает из отношений, из ситуаций, из жизней других. Это искусство, которое многие воспринимают как признак силы, но на самом деле оно часто является проявлением глубокой боли и страха. Существуют те, кто превращает дистанцию в свою броню, а тишину — в … Читать далее

В наше время здоровье мозга становится не только важным аспектом долголетия, но и ключом к полноценной, насыщенной жизни. С возрастом каждый из нас задумывается о том, как сохранить ясность ума и крепкую память, чтобы прожить жизнь с максимальной эффективностью и радостью. 83-летний профессор и невролог Ричард Рестак, чья жизнь стала образцом науки и практики, делится … Читать далее

Каждый день — это новая возможность сделать свою жизнь чуть лучше, но часто рутинные дела затягивают нас в водоворот обязанностей и задач. Мы спешим, забывая о себе, теряем фокус, и к вечеру чувствуем себя истощенными. Однако представьте: вы просыпаетесь с чувством спокойствия, день идет по заранее продуманному плану, а вечер приносит не усталость, а удовлетворение. … Читать далее

(Очевидное, странное и проверенное в реальной жизни) Жизнь — это череда моментов, и в каждом из них скрыты возможности для изменений. Вместо того чтобы полагаться на грандиозные обещания, которые часто остаются лишь на бумаге, сосредоточьтесь на небольших, но значимых действиях. Именно они способны сделать ваш 2025 год лучше. Эти советы, рождённые опытом и наблюдениями, призваны … Читать далее

Не каждый новый год должен начинаться с оптимизма. В этом году я решила сделать одну необычную цель: записывать всё, что меня раздражает, ранит или заставляет чувствовать безнадёжность. Уже 11 дней я документирую грязные, неидеальные части жизни — те вещи, которые обычно стараюсь игнорировать или прятать под маской ложной радости. Этот дневник я нашла в отделе … Читать далее

Считаете ли вы себя добрым человеком? Какие качества, по вашему мнению, определяют доброту? Кто-то скажет, что это щедрость, эмпатия и умение прощать; другие назовут смирение, терпение и внимательность. Суть в том, что то, как вы относитесь к другим, действительно важно. Но как вы относитесь к себе? Что, если быть добрым к окружающим на самом деле … Читать далее

Моё детство прошло в доме, где слово «развод» звучало слишком часто, будто это был очередной гость, ненадолго зашедший, но оставивший после себя тяжёлый осадок. Родители всегда казались на грани расставания. Иногда они выглядели счастливыми — такие моменты были похожи на солнечные лучи в пасмурный день, внезапно пробивающиеся сквозь серое небо. Но уже через мгновение всё … Читать далее

Когда развод стал вызовом для психического здоровья Чтобы выйти из разрушительных отношений, мне понадобилось целых четыре года. Это было время, наполненное тревогой, сомнениями и бесконечными попытками понять, что я делаю не так. Сегодня я понимаю, что депрессия была главной причиной моей медлительности. Она словно приковывала меня к месту, заставляя прокручивать в голове одни и те … Читать далее

В мире, где каждый стремится к большему, искусство остановки кажется утраченной мудростью. Но, возможно, именно паузы помогают нам достичь большего? Бездействие как искусство жизни На берегу реки, под палящим солнцем, старый крокодил лениво покачивался на воде. Его дыхание было размеренным, а движения – едва заметными. Молодой крокодил, полный энергии и амбиций, подплыл к нему. Он … Читать далее